Tipps & Tricks

Sicher wissen Sie, wie man richtig Rad fährt. Trotzdem schadet es nicht, das eine oder andere gelegentlich aufzufrischen oder neue Impulse aufzunehmen.

Achten Sie doch beim Radfahren einmal darauf, wie Sie in die Pedale treten. Fachleute empfehlen eine gleichmäßige Auf- und Abbewegung der Beine. Es liegt nahe, die Pedale kraftvoll nach unten zu treten. Aber auch die Aufwärtsbewegung verdient Beachtung. Bei ihr sollten Sie den Fuß nicht nur auf dem Pedal ruhen lassen, sondern Fuß und Bein aktiv nach oben heben. 

Eine leicht nach vorn geneigte Haltung ist beim Radfahren optimal. Die Spannkraft des Rückens bleibt so erhalten und der Schwerpunkt des Fahrers ruht über den Pedalen. Je stärker der Rücken geneigt wird, desto mehr Kraft kann auf die Pedale gebracht werden. Auch Erschütterungen lassen sich so besser abfedern.